Это сильный сигнал.

Ваше тело живёт в режиме недовосстановления. Оно не успевает нормально выключаться ночью и не успевает восстанавливаться.

Отсюда может тянуться вся цепочка:

• вес стоит,
• отёки держатся,
• сладкого хочется чаще,
• энергия падает,
• настроение скачет,
• лицо утром выглядит уставшим,
• стресс переносится тяжелее.

Вы можете менять питание, покупать уход, пить кофе, заставлять себя быть собранной. Но пока сон сбит, тело будет работать в напряжении.

На Мастерской сна вы получите авторский протокол восстановления сна Татьяны Забалуевой, который раньше был доступен только в закрытой работе.

За 10 дней вы разберёте, как сон влияет на вес, гормоны, тягу к сладкому, отёки, энергию и нервную систему — и начнёте внедрять шаги, которые помогают телу восстанавливаться ночью.